10 Fatos que Você Precisa Saber Sobre a Intolerância à Lactose
A intolerância à lactose é mais comum do que você imagina! Descubra fatos importantes.
O que é a lactose?
Lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados. Para digeri-la, o corpo precisa da enzima lactase.
Falta de lactase é o problema!
A intolerância ocorre quando o corpo não produz lactase suficiente para quebrar a lactose.
Sintomas podem variar!
Dor abdominal, inchaço, diarreia e gases são os sintomas mais comuns após consumir alimentos com lactose..
Nem todo mundo reage da mesma forma!
Algumas pessoas podem consumir pequenas quantidades de lactose sem problemas, enquanto outras reagem rapidamente.
Alimentos inesperados têm lactose!
Além de leite e derivados, produtos como pães, biscoitos e molhos industrializados podem conter lactose.
Teste de intolerância à lactose!
O diagnóstico pode ser feito com um teste simples, como o de respiração de hidrogênio, que mede a absorção da lactose.
Existem opções sem lactose!
Hoje em dia, é fácil encontrar leite, queijos e iogurtes sem lactose, além de suplementos de lactase.
Intolerância à lactose não é alergia!
Diferente da intolerância, a alergia ao leite envolve o sistema imunológico e é uma reação mais grave.
Pode melhorar com o tempo!
Algumas pessoas podem tolerar mais a lactose conforme envelhecem, ajustando a quantidade que consomem.
Leia o Artigo Abaixo sobre Intolerância à Lactose!
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